Мурда арыктоо тенденциялары арыктоого багытталган, бирок дененин өлчөмү көңүл бурчу эмес.Коомдогу өзгөрүүлөр, идеалдуу позага умтулуунун азыркы тенденциясы менен коомчулук өздөрүнүн дене түзүлүшүнө көбүрөөк көңүл буруп, арыктоого гана көңүл бурушпайт.Интернетте булчуңдарды көбөйтүүнүн ар кандай ыкмалары жайылууда.Бирок, азыркы коомдо жашоонун темпи тез, азыркы адамдар жашоо менен алек, көпчүлүктүн спорт менен машыгууга убактысы жок, диета кармоо организмге да зыян келтирет!
Кээде бирдей салмакта, кээ бир адамдар сонун формада болот.Май менен булчуңдун салмагы бирдей болгондуктан, майдын көлөмү булчуңдун көлөмүнөн үч эсе чоң!Демек, арык болуу менен семиздиктин айырмасы дене салмагында эмес.Булчуң массасы да кемчиликсиз сексуалдуу сызыктарга үстөмдүк кылган маанилүү нерселердин бири болуп саналат.
Көптөгөн адамдар көнүгүүлөр аркылуу салмагын жоготот, ал эми аэробдук көнүгүү (мисалы, чуркоо) арыктоо эффектине жетүү үчүн 30 мүнөттөн аз убакытты талап кылат.Көнүгүүлөрдүн алгачкы 30 мүнөтү денедеги суу менен кантты керектегендиктен, май 30 мүнөттөн кийин гана керектелип баштайт.Жана көнүгүүлөр арыктоо жарым күч менен эки эсеге натыйжа алуу үчүн толук планга ээ болушу керек, башкача айтканда, жок дегенде 1-2 саат талап кылынат.
Убакытты талап кылган аэробдук көнүгүүлөргө салыштырмалуу, кыска мөөнөттүү жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу (HIIT) арыктоодо жана булчуңдардын туруктуулугун жогорулатууда натыйжалуураак.Көптөгөн адамдар 30 жаштан ашкандан кийин, алардын салмагы акырындык менен жашы менен көбөйөт жана алардын булчуң массасы жыйырма жаштагыдай жакшы болбой калат.Булчуң тканы азаят, натыйжада базалдык зат алмашуунун ылдамдыгы төмөндөйт.Тамактануу адаттарыңызды өзгөртпөсөңүз, оңой эле салмак кошуп, май топтой баштайсыз.Булчуң күчүн окутуу аркылуу базалдык зат алмашуу курсун жакшыртуудан тышкары, эффект көнүгүүнүн аягына чейин созулушу мүмкүн, андыктан адамдар уйку учурунда майын жогото бериши мүмкүн жана аэробдук көнүгүүлөргө караганда көбүрөөк убакыт талап кылынат.Жатып жатсаңыз да, майды азайтып, булчуң массасын көбөйтүп, сексуалдуу сызыгыңызды калыбына келтирүүгө жардам берет!
Жогорку интенсивдүү электромагниттик булчуң тренери (HI-EMT) технологиясын колдонуу менен электромагниттик талаа денеден инвазивдүү эмес өтүп, мотор нейрондор менен өз ара аракеттенүү үчүн колдонулат.Мээ мотор нейрондорун стимулдаштыруу жана булчуңдарды кичирейтүү үчүн маалымат жөнөтөт.Жогорку ылдамдыктагы жана тез-тез жыйрылуу булчуңдардын бекемделишине өбөлгө түзөт.Энергия стимулдаштырууну күчөтүү жана булчуңдарды машыктыруу үчүн ылайыкташтырылган алдын ала орнотулган программалар аркылуу тереңирээк булчуң ткандарына кирет.Стимулданган булчуңдар кан айланууну күчөтүп, калорияларды күйгүзөт.
Посттун убактысы: 24-ноябрь, 2021-жыл